ホットヨガ大好き！へようこそ！

「ホットヨガ 大好き！」へようこそ！
このサイトは、管理人がホットヨガ を半年ほどやってみて、
これはいい！！
と思ったので、皆様にもおススメするサイトです。

ホットヨガとは

ホットヨガとは、室温約38℃、湿度約65％の部屋でヨガをするレッスン方法です。
室温と湿度を上げることで、新陳代謝を上げたり、筋肉を柔らかくほぐしたりする効果があります。

ホットヨガのいいところ。

スポーツジムの会員になったことがありますが、なかなか通えず、
気づいたころには寄付会員になっていました…（汗）

そんな私でも通えた理由！！

☆無理なく汗をかける。
ホットヨガで流す汗の量を、例えば走って流そうと思ったら、
どれだけ走らなければならないでしょう？
ホットヨガなら、息が乱れるような激しい動きはありませんので、
走ったり、筋トレをする時のような、苦しさがありません。

☆体つきを褒められるようになった。
周りの人に体つきを褒められるようになりました。

☆運動が上手くなった。
ヨガのポーズをとるためには、体のすみずみまで神経を行き渡らせる
ことが必要です。バランス感覚が向上し、運動神経がよくなった気がします。

☆終わったあと、スッキリ！！
ホットヨガをやったあとのスッキリ感！！
私がホットヨガを続けようと思ったのは、体験レッスンを受けた後、
ものすごくスッキリして気持ちがよかったからです。
このスッキリ感が決め手になって、ホットヨガをはじめました。
是非、まずは体験してみてください。
→→ホットヨガ体験レッスンのページ

☆オハダがすべすべツヤツヤ！！
ホットヨガはビックリする程汗をかきます。
この汗がお肌の老廃物を内側から押し出すので、
ホットヨガの後は、お肌がサラサラ、スベスベに！！
エステに通うと思ってホットヨガに通っているという人もいました。